熬夜保健食品可以降低熬夜對身體引起的傷害，能够增强機體的免疫功能。

如果長期熬夜，脾胃功能容易出現障礙，此時適量吃熬夜保健食品對於身體的調理可能會有一定的好處，它富含膳食纖維、維他命等營養物質，有促進排便的作用，可以幫助熬夜的人群遠離便秘的困擾。熬夜保健食品有補腎益精，滋陰補血的作用，適用於腎虛陰虧所致的體質虛弱、腰膝酸軟、失眠盜汗等，用治腎氣虛弱，精血虧損，陽萎，早洩，遺精，尿頻，面色無華，頭暈耳鳴，腰膝酸軟，疲倦乏力。